با وجود آنکه اکثر زنان باردار دچار یبوست می‌شوند، اما عکس آن نیز گاهی ممکن است اتفاق بیفتد. هر چند که احتمال اسهال شدن در بارداری کم بوده و معمولا خیلی هم دوام نمی‌آورد. اسهال به معنای مدفوع شل و آبکی و افزایش دفعات کار کردن مزاج است. اسهال یکی از علائم آشکار بارداری است که در صورت ابتلا، می‌توانید متوجه آن شوید.
عامل ایجاد اسهال بارداری چیست؟
بر خلاف یبوست، که به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد، عامل اسهال معمولا بیرون بدن است و همیشه باعث آسیب نمی‌شود. ممکن است عامل اسهال خوردن خوراکی‌های مفید، نوشیدن آب زیاد و یا ورزش و فعالیت بدنی شما در بارداری باشد. بعضی معتقدند ویتامین‌های بارداری هم باعث شل شدن مدفوع می‌شود به خصوص اگر یک مارک دیگر را امتحان کنید.
به عبارت دیگر، ممکن است عواملی باعث اسهال بارداری شوند که هچ ربطی به تغییرات هورمونی یا سبک زندگی شما ندارند. در عین حال، مسمومیت غذایی، انگل‌های روده، نیز ممکن است عوامل پنهان ایجاد اسهال باشند. اگر حس می‌کنید اسهال شما مربوط به یکی از این موارد است در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید تا معاینه و درمان شما به سرعت آغاز شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی که اسهال بیش از چند روز ادامه پیدا کرده، (حتی اگر شدید نباشد) بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید. زیرا در این حالت فقط تعداد دفعات کار کردن مزاج بیشتر نمی‌شود و ممکن است خطرات جدی‌تر مثل زایمان زودرس را به همراه داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود در صورت ابتلا به اسهال در بارداری حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
در صورت داشتن اسهال، چه کاری باید انجام دهید؟
تا اطلاع ثانوی غذاهایی که باعث اسهال می‌شوند را مصرف نکنید: میوه خشک و به خصوص آلو بخارا، غذاها چرب و تند، شیر و به خصوص اگر لاکتوز شیر شما را اذیت می‌کند از جمله این خوراکی‌ها هستند. موز، برنج و سس سیب خوراکی‌های مناسبی هستند چون هضم آنها برای دستگاه گوارش آسان است. مصرف زینک هم باعث کاهش اسهال می‌شود. سایر خوراکی‌های مفید بر شرح زیر است:
- خوراکی‌های دارای نشاسته مثل سیب زمینی، سرآل غیر شیرین، و کراکر؛
- سبزیجات مثل هویج پخته؛
- سوپ‌های بدون شیر اما دارای رشته، برنج، و سبزیجات؛
- گوشت لخم و بدون چربی؛
- ماست به خصوص با کشت فعال لاکتوباسیلوس و اسیدوفیلوس.
از خوردن نوشیدنی‌های خیلی شیرین مثل آب سیب و انگور و نوشابه‌ها که باعث ورود شکر و اّب فراوان به بدن شما شده و اسهال را تشدید می‌کنند، خودداری نمایید. در دوران بارداری و به خصوص در زمان ابتلا به اسهال، غذاهای چرب و تند نخورید. در دوران بارداری نباید دارو‌های ضد اسهال دارای سدیم و بی کربنات سدیم، مصرف کنید.
به خاطر داشته باشد با وجود آنکه اسهال خفیف معمولا آسیبی به شما و جنین نمی‌رساند، در حالت اسهال شدید (سه بار کار کردن مزاج یا بیشتر در روز)، اسهال خونی دارای موکوس یا اسهالی که مایع خالص باشد باید بلافاصله به پزشک خود اطلاع دهید.
بیشتر بدانید:
ثبت ديدگاه