همانطور که می‌دانید توصیه اغلب پزشکان کم کردن میزان قند و نمک موجود در رژیم غذایی است. از سوی دیگر وقتی که بادار هستید حساسیت به رژیم غذایی افزایش پیدا میکند. آیا باید نمک را از رژیم غذایی فرد باردار حذف کرد یا باید مصرف آن را محدود کرد. ادامه مطلب را بخوانید.
آیا حذف نمک در بارداری مجاز است؟
در حالت عادی، بجز افرادی که فشار خون بالا دارند مصرف نمک نگران کننده نیست! اما وقتی که باردار هستید مصرف نمک باید کنترل شود. بعضی از محققان معتقدند چون کلرید سدیم (نمک طعام) باعث حفظ آب و ورم می‌شود کمتر باید مصرف شود. بعضی دیگر معتقدند افزایش در مایعات بدن لازم و ضروری در بارداری است. پس بهتر است تعادل این خوراکی را حفظ کرده و مقدار کمی از سدیم را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا میزان آب بدن شما به اندازه کافی باشد.
مصرف فست فودهای پرنمک در بارداری مجاز است؟
البته، خودتان به خوبی می‌دانید که مصرف غذاهای غیر مفید از جمله فست فودها که نمک زیادی دارند چه در بارداری و چه غیر بارداری باید کم شود. چه باردار باشید چه نباشید حداکثر میزان سدیم مورد نیاز 2300 میلی گرم است.
بیشتر بدانید:
ثبت ديدگاه